Bé 10 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao? Là tình trạng khiến bạn luôn đau đầu khi trẻ đang trong giai đoạn đang thực hiện chế độ ăn dặm. Dấu hiệu của trẻ biếng ăn như ngậm trong miệng hoặc ngậm chặt miệng và phải vất vả với trẻ trong bữa ăn hằng ngày. Vậy làm thế nào để trẻ thoát khỏi tình trạng biếng ăn nhất là trong giai đoạn 10 tháng tuổi trở đi. Cùng My Auris tìm hiểu nguyên nhân và chế độ ăn uống của trẻ qua bài viết dưới đây nhé!
1. Nguyên nhân khiến trẻ dẫn đến tình trạng biếng ăn
Theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng, vẫn chưa tìm được nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn (rối loạn chứng ăn uống) ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, thường được xác định ở trẻ ngay lứa tuổi ăn dặm.
Thông thường, trẻ biếng ăn thường gặp nhất là trẻ từ 10 tháng tuổi trở đi do khi trả gặp phải những vấn đề như:
- Chúng sợ ăn, và thường quấy khóc khi ăn.
- Biểu hiện đau bụng, buồn nôn khi tới giờ ăn
- Không thích ăn đồ ăn hay khẩu vị ăn bị thay đổi
- Trẻ giảm cân và có chậm tốc độ tăng trưởng
- Táo bón hoặc các vấn đề khác
Thông thường các trẻ biếng ăn cũng do nhiều nguyên nhân khác như: dấu hiệu mọc răng, trẻ chưa thích nghi kịp thời khi chuyển qua uống sữa sang ăn dặm (cháo, bột ăn dặm). Đồng thời, áp lực tâm lý của cha mẹ khi chăm sóc trẻ ăn khi trẻ có dấu hiệu biếng ăn.
2. Bé 10 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao để tránh tình trạng này tiếp diễn
Việc trẻ biếng ăn sẽ dẫn đến tình trạng thiếu cân (suy dinh dưỡng) và sự tăng trưởng cơ thể. Tuy vậy, là nỗi lo sợ của các mẹ bỉm khi chăm sóc con tại nhà. Để trẻ cải thiện và đạt nhiều tiến bộ trong những bữa ăn hằng ngày, bằng cách giúp trẻ tiếp xúc với các loại thực phẩm khác nhau và tạo hoạt động thú vị cần khám phá mỗi ngày.
Các cách giúp cải thiện bé 10 tháng tuổi biếng ăn, các mẹ bỉm cần nên làm:
- Tập cho bé cảm nhận được các dấu hiệu trong cơ thể như cảm giác đói hay cảm giác khi no.
- Cha mẹ lên làm mẫu cho cô với nhiều loại thức ăn khác nhau vì trẻ có tính tò mò.
- Ưu tiên chọn những thực phẩm giàu năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động thể chất lành mạnh và phát triển theo biểu đồ cân nặng và chiều cao ở trẻ nhỏ.
- Thiết kế thực đơn mỗi ngày cho trẻ, có sự phân chia rõ ràng giữa các bữa ăn.
- Hạn chế cho bé uống sữa công thức để trẻ hợp tác ăn thức ăn dạng đặc.
- Hạn chế các chất bổ sung dinh dưỡng tổng hợp
Nếu áp dụng các biện pháp sau khoảng thời gian áp dụng mà không thấy hiệu quả. Hay trẻ có dấu hiệu chậm tăng cân hoặc suy dinh dưỡng, cha mẹ cần nhanh chóng liên hệ với bác sĩ khoa nhi hoặc chuyên gia dinh dưỡng để hỗ trợ và nhận được chăm sóc của trẻ tốt nhất. Hơn nữa, một chế độ ăn uống khoa học dành cho trẻ giúp bạn trong việc nuôi con một cách dễ dàng.
3. Cách trị biếng ăn cho bé 10 tháng tuổi
Theo tiêu chuẩn về cân nặng và chiều cao của WHO thì bé 10 tháng tuổi có chỉ số là 8,5kg – 71,5 cm. Nếu bé biếng ăn hoặc không chịu ăn gây ra tình trạng biếng ăn nhẹ cân hơn so với tiêu chuẩn đặt ra.
Bên cạnh đó, để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển sau này các mẹ bìm cần phải cải thiện tình trạng này. Dưới đây một số cách giúp mẹ cải thiện được tình trạng biếng ăn
3.1. Tạo tâm lý thoải mái khi ăn uống
Bạn không thể dùng hình phạt để bắt con ăn nhiều hơn như ép con ăn, chửi mắng, đánh con khiến bé không chịu hợp tác. Vì vậy trong quá trình chăm sóc và cho con ăn, mẹ nên tạo một bầu không khí vui vẻ. Đối với trẻ dưới 1 tuổi rất dễ bị căng thẳng và ảnh hưởng tâm lý.
3.2. Giúp trẻ hứng thú trong việc ăn
Có rất nhiều mẹ cho rằng 10 tháng tuổi chưa thể quyết định được việc ăn uống. Vì vậy, hầu hết các mẹ sẽ cho phép mình định quyết định cho bé ăn tiếp hay dừng lại. Nếu trường hợp ép bé ăn quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng nôn trớ hoặc ăn rất ít làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, đồng thời tạo cho trẻ tâm lý sợ ăn uống. Khi cho trẻ ăn các mẹ bìm cần quan sát đến nét mặt của con.
Khi cho trẻ ăn các mẹ bìm cần quan sát đến nét mặt của con. Nếu biểu hiện khuôn mặt của bé là mình đã no và không muốn ăn nữa, mẹ hãy dừng lại và không ép trẻ ăn thêm.
3.3. Bổ sung thêm chất dinh dưỡng cần thiết cho con
Để trẻ có thêm cảm giác hào hứng và tạo hứng thú trong khi ăn uống, mẹ có thể các hoạt động vừa ăn vừa chơi để kích thích vị giác và sự thèm ăn ở trẻ như: vitamin nhóm B, kẽm, lysin,…Để an toàn cho bé, trước khi sử dụng mẹ nên hỏi và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
4. Thực đơn hằng ngày cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn
Ở độ tuổi 10 tháng tuổi, nhu cầu về năng lượng của bé cần khoảng 750 – 800 calo mỗi ngày. Do đó, khi lên thực đơn cho bé 10 tháng biếng ăn mẹ nên nhớ là phải đủ lượng calo cần thiết để bé có thể phát triển khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, mẹ cũng chú ý đến cần đảm bảo có đủ 5 nhóm chất dưới đây:
- Tinh bột: Cung cấp năng lượng cho tất cả các hoạt động của bé. Những loại thực phẩm chứa tinh bột như: yến mạch, bánh mì, gạo,…
- Chất đạm: Có trong thịt gà, thịt bò, cá, trứng, sữa,..giúp hình thành và duy trì các hoạt động của tế bào.
- Chất béo: Giúp dự trữ và tạo năng lượng cho cơ thể, phòng ngừa tình trạng thiếu hụt năng lượng như hạt, dầu thực vật, mỡ,…
- Chất xơ: Thúc đẩy quá trình tiêu hóa đều đặn và ngăn ngừa táo bón ở trẻ nhỏ. Chất xơ có nhiều trong các loại thực phẩm như: trái cây, rau củ quả, lúa mì,…
- Vitamin và khoáng chất: Tham gia quá trình trao đổi chất của cơ thể giúp cơ thể phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh.
Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp các mẹ bỉm có thể tìm ra nguyên nhân thường gây ra tình trạng trẻ 10 tháng tuổi và cách khắc phục được tình trạng này. Qua đó, các mẹ bỉm có thêm kiến thức hữu ích cho quá trình chăm sóc trẻ nhỏ.
Kim Dung
